ワクワクやドキドキは一時的なもの
夢を叶えたいと思うとき、多くの人は「ワクワク」や「ドキドキ」という感情が大事だと考えます。しかし、実際にはそのような感情は一時的で、長くは続きません。たとえば、何か新しいことを始めるときには確かにワクワクしますが、時間が経つとその感情は薄れていくことが多いですよね。
これは人間の脳が新しい刺激に慣れる性質を持っているからです。最初は新鮮で楽しいと感じたことでも、やがて普通に感じるようになります。その結果、最初に感じたワクワク感やドキドキ感を維持し続けることは難しくなります。
目標を追いかける際に、ワクワクやドキドキを頼りにしてしまうと、感情が薄れたときにモチベーションが下がり、途中で諦めてしまうこともあります。夢を実現するためには、感情に依存しすぎるのではなく、もっと持続可能な方法を見つけることが重要です。
日本人がワクワクを続けられない理由
実は、日本人の多くは「ワクワク」を長く維持できないという生物学的な理由があります。それは「セロトニントランスポーター」という脳内物質の運び手の遺伝的特徴に関係しています。
多くの日本人は「SS型」や「SL型」というタイプを持っており、このタイプは感情をコントロールするセロトニンの働きが弱いため、長期間にわたってワクワクを感じ続けることが難しいのです。つまり、日本人は生まれつきワクワクやドキドキを持続させることが難しい性質を持っています。
これは個人の努力不足ではなく、身体的な要因によるものなので、無理に感情を高めようとする必要はありません。むしろ、自分自身の特性を理解し、それに合った方法で目標に向かうことが大切です。ワクワクやドキドキが続かないからといって、自分を責める必要はないのです。
現状の期待値を０、将来への期待値をMAXにする重要性
夢を叶えるためには、今の状況に対する期待を減らし、未来に対する期待を高めることがとても大事です。現状に対して高い期待を持ってしまうと、目の前の結果に一喜一憂しやすくなります。しかし、今の期待値を限りなく0に近づけることで、小さな成功体験にも喜びを感じられるようになります。たとえば、仕事でちょっとした改善ができた、トレーニングで少しだけ筋力が上がった、といった小さな成果も大きな喜びとして感じることができるのです。
未来への期待値を限りなくMAXにすることで、最終的な目標に向けたモチベーションが保たれやすくなります。たとえば、日々の努力が少しずつ積み重なって、未来に大きな成功が待っていると信じることができれば、今の状況に対しての不安や不満が軽減されます。重要なのは、今に囚われずに、未来に目を向けて期待を持つことです。
また、日々の小さな成功体験に対しても喜びを感じることで、持続的に行動を続けやすくなり、最終的には大きな成果に繋がるのです。目の前の結果だけでなく、未来の自分に期待しながら、今の小さな進歩にも目を向けていきましょう。
欧米モデルの限界—日本人に合わない理由
「ワクワク」や「ドキドキ」を重視する考え方は、欧米の文化に根ざしています。欧米では、ポジティブな感情や高いモチベーションを持つことが成功の鍵とされています。彼らの文化では、個人主義的な価値観が強く、自己実現のために感情の高まりやモチベーションを重視することがよくあります。
しかし、日本では、この「ワクワク」や「ドキドキ」に頼るモデルは必ずしも効果的とは言えません。日本の社会では、調和や集団の中での役割が大切にされる文化が根付いており、欧米的な個人主義に基づく「感情モデル」が必ずしも日本人に適合するとは限らないのです。
そのため、欧米モデルに基づいて無理に感情を高めたりワクワク感を求め続けることは、かえってストレスを生む原因となることもあります。日本人に合ったアプローチとしては、感情に頼るのではなく、地道に目標に向かって一歩ずつ進む方法がより効果的です。
感情が続かないからといって失敗したと感じる必要はありません。むしろ、感情に左右されず、コツコツと積み重ねることが、最終的な成功への道だといえるのです。
感情に頼らず、目標に向かう具体的な方法
では、ワクワクやドキドキに頼らず、どうやって夢を叶えるべきでしょうか。重要なのは、感情の波に振り回されることなく、計画的に行動を積み重ねることです。
まず、自分が本当に達成したい目標を明確にし、そのために必要なステップを細かく設定しましょう。夢を追いかけるとき、感情だけでなく、具体的な行動計画があることで、進むべき道がはっきりと見えてきます。
次に、目の前の小さな成功に一喜一憂せず、未来に向かって淡々と進むことが大切です。日々の小さな努力が、やがて大きな成果に繋がると信じて進むことが重要です。ワクワクやドキドキがなくても、計画を粛々と進めることが、最終的には夢を実現するための確実な方法です。
ワクワクなしで夢を叶える成功事例
実際に、ワクワクやドキドキに頼らずに夢を叶えた人々は多くいます。例えば、成功している企業家やアスリートの中には、感情に左右されずに地道な努力を重ねて結果を出している人が少なくありません。
感情に振り回されることなく、淡々と目標に向かって努力を続けることで、最終的に大きな成果を上げることができます。たとえワクワクする瞬間がなかったとしても、それが失敗というわけではありません。夢を実現するためには、持続的な行動こそが重要なのです。
そして、結果が出たときに初めて、本当の喜びを感じることができます。感情に依存しないアプローチを選ぶことで、長期的な成功を手にすることができるのです。
